‏הצגת רשומות עם תוויות אורז. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות אורז. הצג את כל הרשומות

יום שלישי, 4 בפברואר 2014

מי שמשקיע שוקע, ומי שטבעוני טובע?/ דלעת ערמונים צלויה במילוי ירקות

השבוע הודיעה ננה שרייר על הפיכת המוסד הגרוזיני "ננוצ'קה" לטבעוני. הכותרות זעקו, והידיעה הפכה לויראלית במיוחד. "ננוצ'קה" נתפשת בעיניי כמקום של נהנתנות ושחיתות. לא שחיתות המוסר, אלא שחיתות האוכל.

אני תוהה ביני לבין עצמי כיצד ההחלטה של שרייר, טבעונית בעצמה כמובן, תשפיע על אופי המקום. לא יצא לי לבקר לעיתים תכופות במקום, אבל תמיד נהניתי שם ותמיד יצאתי משם עם הבטחה קטנה בלב, "אני צריך להגיע לכאן יותר". בביקור האחרון שלי במקום, אפילו הזמנתי מנה טבעונית: גלילות חצילים במילוי עשבי תיבול. מנה מעולה באמת. אבל... מה עם נתחי העוף ברוטב האגוזים הקר? או המנה הקבועה שלי - חיניקלי שמנמנים במילוי בשר בקר ואווז לצד סלסת עגבניות חריפה? "ננוצ'קה" הוא מקום שבו באים לשתות לשוכרה ולאכול את הדברים שהרופא ממליץ לא לאכול. זו השחיתות. האם ניתן לפרוק כל עול עם מנות טבעוניות בלבד? אני רוצה להאמין שכן, אבל אני סקפטי.

טבעונות סובלת ממיתוג לא מוצלח. היא נתפשת בעיניי כמחנכת, מטיפה ומוסרנית. מצד שני, היא לרוב בריאה יותר, מאפשרת לאכול ללא רגשות אשם וחושפת את הטבע במלוא צבעוניותו ותפארתו. אני, כפי שכבר הובן, לא טבעוני וגם לא צמחוני. לפעמים אני משתעשע ברעיון, אבל רק מתוך ניסיון לאתגר את עצמי במטבח. במסגרת אותו טרנד, הכנתי ארוחת ערב טבעונית של אמצע שבוע: דלעת ערמונים במילוי אורז בר וירקות. לא מורכבת מדי, כייפית ומעוררת תאבון. אה, וכמובן מצטלמת נהדר.

מצרכים (2 מנות):
  • דלעת ערמונים
  • טימין
  • צ'ילי גרוס
  • שום
  • בצל
  • כוס אורז בר
  • כוס אפונה (קפואה)
  • 2 גזרים
  • חופן קטן של פטריות פוריצ'יני מיובשות
  • קארי הודי
  • שמן זית
  • מלח ופלפל
ראשית, מתחילים בבישול האורז. מבשלים אורז בר כפי שמבשלים אורז מלא: מים בכמות כפולה ובמשך כ-45 דקות. ממשיכים עם דלעת הערמונים. חוצים אותה לשניים, ומרוקנים אותה מהגרעינים. מזליפים מעל שמן זית, טימין ומעט צ'ילי גרוס. מכניסים לתנור לחום של 200 במצב "גריל" למשך כרבע שעה-עשרים דקות.
שוטפים את פטריות הפוריצ'יני, ולאחר מכן חולטים אותן במים רותחים לפחות רבע שעה. מכינים את האפונה: אני השתמשתי באפונה קפואה, ולכן השריתי אותה במים רותחים למשך כ-5 דקות. אני לא אוהב שהאפונה רכה מדי, והיא גם עוברת חימום נוסף על המחבת בהמשך.
לאחר כרבע שעה בתנור, מוסיפים את השום לדלעת הערמונים. בנוסף, אני חרצתי מעט את הפנים של הדלעת על מנת שהטעמים יחדרו פנימה. הסיבה שהוספתי את השום לקראת הסוף היא שלא רציתי שהשום יישרף וייתן טעם מר לכל המנה. משאירים את הדלעת עם השום בתנור לעוד 2-3 דקות, ומוציאים.
מכינים את הירקות במחבת רחבה ועמוקה: מחממים שמן זית, ומאדים את הבצל עד שקיפות. מוסיפים את פטריות הפוריצ'יני (קצוצות דק, שומרים את הנוזלים שהן הושרו בהם). לאחר דקה מוסיפים את הגזר. לאחר שתי דקות מוסיפים את האפונה. כל פעם שמוסיפים ירק כמובן שממשיכים לערבב. מוסיפים את התבלינים: מלח, פלפל וקארי הודי. מערבבים. מוסיפים 3-4 כפות מהמים של הפוריצ'יני. מערבבים. מוסיפים את אורז הבר המבושל, ומערבבים היטב. התבשיל מוכן כאשר הנוזלים הצטמצמו.
מצלחתים: מניחים את דלעת הערמונים בצלחת שטוחה רחבה, ומעמיסים עליה בנדיבות מתבשיל הירקות והאורז. בתמונה אפשר לראות שניסיתי להכין "קילופי פרמז'ן" מדפי אורז, אך הניסיון לא נחל הצלחה. בתאבון!

יום ראשון, 15 ביולי 2012

סיר ההפתעות


 לעיתים החיים מזמנים לנו אתגרים, וכמאמר הפתגם המפורסם יש לדעת להכין לימונדה מלימונים. לא מזמן הזדמנתי שוב לביתו של אחי הגדול, שהספיק בינתיים לעבור לבית חדש. מה היתה השמחה בראותי את המטבח המאובזר והמרווח. הפלגתי רחוק בדמיוני, מפנטז על כל אותם התבשילים שאוכל להתקין בהנאה רבה. משפט אחד החזיר אותי למציאות באבחה חדה: "עדיין לא חיברו אותנו לגז, אז אפשר להשתמש רק בתנור". לא אמרתי נואש, ולאחר שהכנתי לזניה (פעמיים) וכמובן ירקות בתנור, החלטתי להעלות הילוך. ערב שישי הגיע, ולאחר מחשבה קצרה הגעתי להחלטה המתבקשת: פויקה. גם מנה עיקרית גם תוספת, והכל בסיר אחד עשיר בטעמים. יצאתי לרחוב התל אביבי השוקק, הצטיידתי בירקות טריים, עוף, אורז ו..בירה. המתכון לפניכם, כולל המלצה אחת שאני אישית לא עמדתי בה, וחבל.


המצרכים: ירקות שורש (גזרים, בטטה, תפוחי אדמה, בצלים, שום), פטריות (עדיף להשתמש במספר סוגים. אני עשיתי שימוש בפטריות שמפיניון ופורטבלו), כוסברה, פלפל ירוק חריף (למי שאוהב) אורז שטוף היטב, עוף (כרעיים ושוקיים), בקבוק בירה, דבש שמן זית ותבלינים (מלח, פלפל שחור ומעט אגוז מוסקט)

משמנים היטב את הסיר עם שמן זית, ומתחילים בחיתוך הירקות.
קולפים את הבטטה, וחותכים לקוביות         
ממשיכים במשימה; קולפים את הגזר והבצל, ומוסיפים לסיר

קולפים גם את תפו"א האדמה וחותכים לקוביות. מוסיפים גם את הפטריות (ויצא לנו גם חרוז)

מוסיפים שום לפי הטעם. ניתן לזרוק שיני שום שלמות, או אפילו חצאי ראשי שום. מוסיף הרבה טעם, וחובבי השום יוכלו להנות גם מאכילה של שיני שום שלמות

קוצצים כוסברה ופלפל חריף (זהירות על העיניים), מתבלים, משמנים מעט, מוסיפים גם את הדבש ומערבבים היטב

מפנים מקום בסיר, ומוסיפים לו 1-2 כוסות אורז. מוסיפים גם את חלקי העוף (לא לשכוח לתבל גם אותם במלח ופלפל שחור). אפשר גם, ואפילו מומלץ, להזליף עוד דבש מעל. נקודה חשובה - יש לשים את העוף בתוך התבשיל ולא מלמעלה (כמו שאני חטאתי ועשיתי). בצורה כזאת, העוף סופג את הטעמים בצורה עזה יותר ומתייבש פחות
מוסיפים בקבוק בירה שלם ומוסיפים מעט מים (כך שנראה את הנוזלים מבצבצים, כמו בתמונה לעיל)

מכסים את הסיר, ומכניסים לתנור לחום של 180-200 מעלות למספר שעות. אין לפתוח באופן תדיר את הסיר (למרות הפיתוי הגדול) כדי לא לתת לאדים לברוח. זמן השהייה בתנור הינו 3-4 שעות, ובכמות גדולה יותר עומד גם על 5-6 שעות. בתאבון!








יום שני, 22 בנובמבר 2010

אורז ושאר ירקות

מקרר מלא בירקות הוא מעורר השראה. אחד האתגרים המספקים, הוא להצליח לבחור את הירקות הנכונים וליצור מהם תבשיל המכיל מגוון צבעים, ריחות וטעמים. הכיף הוא שניתן להגיע לאינספור ווריאציות ואינספור תיבולים, ולרוב התוצאה תהיה מספקת. אחד הניסיונות שלי בנושא מובא לפניכם. לבשל ולהגיש על מצע אורז לבן. פשוט, משביע וטעים. אני מקווה.

מצרכים (4 מנות):
  • שעועית ירוקה טרייה או קפואה (כמות לפי הטעם)
  • 5-6 פרחים של כרובית
  • בצל בינוני
  • 3 שיני שום
  • כרישה
  • פטריות
  • 3-4 עגבניות
  • חצי פלפל חריף טרי (לא חובה)
  • שמן זית
  • קארי ירוק (אופציונלי)
  • מעט כמון
  • מעט פפריקה חריפה
  • מלח ופלפל שחור

אופן ההכנה:
מחממים כף שמן במחבת, ומוסיפים את הבצל החתוך (אפשר לחתוך לרצועות או קוביות גדולות). לאחר כדקה, מוסיפים את שיני השום הקצוצות. חותכים את הפטריות לאורך (לא לחתוך דק), ומוסיפים למחבת. לאחר שהפטריות משחימות מעט, מוסיפים את השעועית הירוקה (במידה והיא טרייה, היא מגיעה בצורתה השלמה. יש לחתוך אותה לחתיכות קטנות יותר). חותכים את הכרישה לטבעות ומוסיפים. במידה ומחליטים ללכת על הקארי הירוק, מוסיפים אותו כעת ומערבבים.

חותכים את העגבניות לקוביות קטנות, ומוסיפים למחבת.


שוטפים היטב את פרחי הכרובית, ומוסיפים לתבשיל. מוסיפים את הפלפל החריף (אם רוצים) ואת שאר התבלינים: מלח, פלפל שחור, פפריקה חריפה וכמון.


מוסיפים כחצי כוס מים רותחים, מערבבים היטב, מנמיכים את האש ומכסים את המחבת. יש לבשל כ 10-15 דקות, עד אשר השעועית הירוקה והכרובית מתבשלות.

בתאבון!

יום שני, 14 ביוני 2010

עסקית צהריים

במהלך השבוע, רוב ארוחות הצהריים שלי מתנהלות בחוץ: בין אם זה בקפיטריות השונות באוניברסיטה או במסעדות משתלמות, קרי זולות, באיזור מגוריי. במידה ואני מחליט בכל זאת לחסוך קצת, אני לרוב מכין פתיתים ושניצל טבעול. או אורז ו... שניצל טבעול. כן, אני מניח שזה קצת משונה שמנהל בלוג אוכל הולך יחף, אבל בסופ"שים אני משתדל לפצות על כך. אני נועל נעליים.

באווירת תקופת המבחנים בה רוב הזמן נמצאים בבית ועסוקים בכל דבר אחר מאשר ללמוד, החלטתי להעלות מתכון פשוט אך מוצלח לשדרוג אורז או פתיתים.


מצרכים (2-3 מנות):
  • כוס פתיתים\אורז שטוף היטב.
  • בטטה קטנה-בינונית חתוכה לקוביות קטנות.
  • פטריות שמפניון (כמות לפי החשק) חתוכות לרצועות
  • בצל בינוני חתוך גס.
  • שמן (עדיף שמן זית).
  • מלח.
  • פלפל.
  • אבקת מרק עוף.

אופן ההכנה:
  • מחממים את כף השמן בסיר על אש בינונית, ומוסיפים את הירקות. כדאי להתחיל עם הבטטה, ולאחר דקה-שתיים להוסיף את הבצל והפטריות.
  • מערבבים מדי פעם, וברגע שהבצל הופך שקוף- מוסיפים את הפתיתים\אורז. מערבבים היטב, ותוך כדי מוסיפים את התבלינים.
  • לאחר שתי דקות, מוסיפים כוס וחצי מים רותחים. מערבבים מעט, מכסים את הסיר, מנמיכים את האש.
  • לאחר כעשר דקות-רבע שעה, ולאחר שהמים התאדו, מכבים את האש.
**צורת ההכנה לא שונה מהכנה רגילה של אורז או פתיתים. במידה ומכינים פתיתים, אפשר להשתגע עם הירקות: להוסיף אפונה, פלפלים צבעוניים או אפילו חצילים.